3 תשובות
כן^
כל איזור הגוף העליון
כל איזור הגוף העליון
וגם כתפיים וגב
גוף עליון זה זרועות, חזה, בטן
באותו הנושא:
אימון UPPER BODY עם משקולות על איזה שרירים בגוף זה עובד ? בנוסף עושה 10 דק' אימון כתפיים עם משקולות ו 20 דק' אימון לגב - קישור מצורף
והאימון האחרון הוא אימון כושר מלא לחיטוב הישבן והרגליים - עם גומיית לולאה כולל - 3 חזרות
21 בדצמבר 2022, 16:52