אני בדיכאון ולא מצליח להירדם מה אפשר לעשות?

אני עצוב ובדיכאון מחר יש בית ספר ושוב חוזרים לשגרה ואני לא רוצה לחזור אין לי כוח נפשי לבית הספר אני מתמודד עם דברים אחרים ואני רק רוצה להרגיש טוב מה אפשר לעשות תעודדו אותיי תודה חברים