רעיונות לארוחות בריאות לחיטוב/מסה? (תהיו מקוריים בבקשה)

שואל השאלה:
מן הסתם^^

שואל השאלה:
טוב שלא הצעת גם פריכיות וקוטג'^^

זה תלוי כל אחת והיא עצמה- לאכול ולא ליתאמן זאת לא דרך לרדת במשקל את צריכה לשלב את שתיהם

חזה עוף ואורז.