17 תשובות
כן
תלוי כמה את אוכלת...
כן
אם את רוצה ירידה משמעותית את צריכה מאזן קלוריות שלילי, לא יעזור ללכת אם את דופקת המבורגר או אוכלת מלא כל יום
והמלצה שלי ללכת 10,000 צעדים זה ממש מינימום אז לעשות כל יום
והמלצה שלי ללכת 10,000 צעדים זה ממש מינימום אז לעשות כל יום
אנונימי
שואל השאלה:
^ איך מינימום אין זמן כל יום ..
וברור שאני לא אוכל מלא כל יום
^ איך מינימום אין זמן כל יום ..
וברור שאני לא אוכל מלא כל יום
אנונימית
אין זמן זה סתם תירוץ תמיד יש זמן... לא צריך לצאת החוצה במיוחד בשביל ללכת אני מספיק לעשות כל יום בערך 7,000 צעדים (מההליכות היום היומיות) ו4 אימונים במכון בשבוע
אנונימי
ויש לי לו"ז עמוס
אני חוזר הביתה כל יום בסביבות 20:30 21:00 ואז יש גם את שיעורי בית ולמידה למבחנים
אני חוזר הביתה כל יום בסביבות 20:30 21:00 ואז יש גם את שיעורי בית ולמידה למבחנים
אנונימי
לא זה עניין של מאזן קלורי אין שום
קשר ישיר לפעילות גופנית מה שכן
זה כן יוכל לעזור לך לשרוף יותר קלוריות
קשר ישיר לפעילות גופנית מה שכן
זה כן יוכל לעזור לך לשרוף יותר קלוריות
שואל השאלה:
כאילו גם הליכה
כאילו גם הליכה
אנונימית
^לא נכון אם את לא יודעת פשוט אל תגידי
לירידה במשקל אין שום קשר לאירובי כוח
או לכמות ארוחות כל הדברים האלה הופרכו מחקרית מזמן זה ירידה במשקל
הנטרלי הוכחה לפי מחקרים עניין של
מאזן קלורי בלבד
לירידה במשקל אין שום קשר לאירובי כוח
או לכמות ארוחות כל הדברים האלה הופרכו מחקרית מזמן זה ירידה במשקל
הנטרלי הוכחה לפי מחקרים עניין של
מאזן קלורי בלבד
1 אמרת בפירוש שאירובי מוריד במשקל מה שלא נכון
אז זו לא חכמה להגיד מן הסתם אחרי שאני אומר את זה
2 לא משנה אם מתאמנים או לא אף פעם לא יהיה אפשר
להוריד שומן במקום ספציפי הורדת שומן *תמיד* תהיה כללית
ותתרחש גם במקומות המציקים גנטית אפשר לראות את זה
במחקר על שחקני טניס שהראה שאין הבדל בכמות השומן
בין היד הפעילה לבין הלא פעילה או במחקר על כפיפות בטן
שהראה שלא הייתה להם שום השפעה על השומן כאשר
המשתתפים היו במאזן קלורי נטרלי אז תפסיקי להטעות
ולקשר את זה לאימונים או לכמות ארוחות
(דברים שהופרכו מזמן) ופעם הבאה תבדקי מה את אומרת
אז זו לא חכמה להגיד מן הסתם אחרי שאני אומר את זה
2 לא משנה אם מתאמנים או לא אף פעם לא יהיה אפשר
להוריד שומן במקום ספציפי הורדת שומן *תמיד* תהיה כללית
ותתרחש גם במקומות המציקים גנטית אפשר לראות את זה
במחקר על שחקני טניס שהראה שאין הבדל בכמות השומן
בין היד הפעילה לבין הלא פעילה או במחקר על כפיפות בטן
שהראה שלא הייתה להם שום השפעה על השומן כאשר
המשתתפים היו במאזן קלורי נטרלי אז תפסיקי להטעות
ולקשר את זה לאימונים או לכמות ארוחות
(דברים שהופרכו מזמן) ופעם הבאה תבדקי מה את אומרת
אירובי מוריד במשקל אבל שריפת השומן היא לא נקודתית. אם את רוצה להוריד במשקל ולהיפטר משומן במקומות מסויימים את צריכה לעשות אימוני כוח ולאכול 2-3 ארוחות ביום לפי תפריט מאוזן
^מן הסתם אפשר לרדת רק עם מאזן קלורי ולא חייב לשלב ספורט, אבל רצוי.
בירידה לפי מאזן קלורי בלבד אין שליטה על איפה מתבצעת שריפת שומנים ואז נשארים עם skinny fat figure. היא כתבה שהיא רוצה לשרוף שומן. תקרא את כל ההודעה לפני שאתה בא בטענות.
בירידה לפי מאזן קלורי בלבד אין שליטה על איפה מתבצעת שריפת שומנים ואז נשארים עם skinny fat figure. היא כתבה שהיא רוצה לשרוף שומן. תקרא את כל ההודעה לפני שאתה בא בטענות.
1, תגיד לי מה אתה בא להסתלבט?
ברור ששום פעילות גופנית לא תוריד במשקל בלי איזה מן תפריט או מאזן קלורי, היוצרת אמרה שהיא תאכל מעט ותאכל בריא אז לא טרחתי לכתוב על זה.
2, אל תלמד את האחת שלומדת על זה באוניברסיטה ולמדה על זה עם דור אקשטיין.
3, אפשר להיפטר משומן עיקש עם הדרכה נכונה ומותאמת.
4, כשכתבתי לה לאכול 2-3 ארוחות ביום, זה היה בגדר המלצה כי לפרק את זה ל5-6 ארוחות קטנות כל יום גורם לזה שאוכל זה כל מה שהיא תתעסק בו.
5, לא כתבתי לה על כמויות כי היא כבר ציינה שהיא תאכל מעט. אתה בוחר להתעלם ממה שהיא כבר אמרה ויוצא מצב שאתה בא בטענות אליי כי לא קראת את הכל.
6, פשוט חלאס.
ברור ששום פעילות גופנית לא תוריד במשקל בלי איזה מן תפריט או מאזן קלורי, היוצרת אמרה שהיא תאכל מעט ותאכל בריא אז לא טרחתי לכתוב על זה.
2, אל תלמד את האחת שלומדת על זה באוניברסיטה ולמדה על זה עם דור אקשטיין.
3, אפשר להיפטר משומן עיקש עם הדרכה נכונה ומותאמת.
4, כשכתבתי לה לאכול 2-3 ארוחות ביום, זה היה בגדר המלצה כי לפרק את זה ל5-6 ארוחות קטנות כל יום גורם לזה שאוכל זה כל מה שהיא תתעסק בו.
5, לא כתבתי לה על כמויות כי היא כבר ציינה שהיא תאכל מעט. אתה בוחר להתעלם ממה שהיא כבר אמרה ויוצא מצב שאתה בא בטענות אליי כי לא קראת את הכל.
6, פשוט חלאס.
זה לא באמת מעניין אותי העיקר שביססתי תצמי משהו שלא ראיתי אותך עושה ושהבורות שלך עזרה לי לחזור
על החומר בנושא מוזמנת ללמוד
ממה שאמרתי מוזמנת לחלוק
ומוזמנת לא להתייחס כאן סיימנו
על החומר בנושא מוזמנת ללמוד
ממה שאמרתי מוזמנת לחלוק
ומוזמנת לא להתייחס כאן סיימנו
אתה חי בסרט אני לא קוראת את כל זה ואתה chronically online אם אתה מאמין לכל מאמר שאתה מוצא.
כתבת את מגילת אסתר שמע ישראל, במקום ללמד אנשים שבוגרים ממך בסטיפס לך תשחק עם משקולות. מוזמן לענות אבל אני לא הולכת לקרוא או להגיב לך.
כתבת את מגילת אסתר שמע ישראל, במקום ללמד אנשים שבוגרים ממך בסטיפס לך תשחק עם משקולות. מוזמן לענות אבל אני לא הולכת לקרוא או להגיב לך.