אם אני בתת משקל ואני צריכה לעלות במשקל חמש קילו כזה

וכל השבוע אני אוכלת עד 1200 קל כזה לפעמים קצת פחות, אני יכולה לאפשר לעצמי בשישי לאכול בלי לספור ומה שארצה?(כמובן בלי הגזמה) פשוט יום שישי די חגיגי אצלנו וקשה לא לאכול
המטרה לעלות את הקלוריות בכל שבוע אבל אני מפחדת שאם אני אוכל בשישי אני לא אוכל לעלות ל1300 בראשון. זה בסדר לאכול בשישי בלי לספור ולפי מה שמתחשק לי?
13 בינואר 2023, 00:49
תת משקלBMIירידה במשקל    
3 תשובות
אני חושבת שזה טוב שתאכלי הרבה
פעם בכמה זמן זה לא יהרוס לך כלום ואם המטרה שלך היא לעלות זה טוב
g
girl in red.
ברור שזה בסדר.
תאכלי במידת הצורך, אל תגבילי את עצמך. בהצלחה
O
Overthink
אם את צריכה לעלות במשקל 1200 קלוריות לא יעזרו לך.
א
אנונימית;;