חרדה ודיכאון מיום השואה-יש לי חרדה ודיכאון מהיום הזה קשה לי לישון בלילה והירגע מה אפשר לעשות? תודה

שואל השאלה:
זה יותר פחד ודיכאון מעצב

אני לא חושבת שישי כ"כ מה לעשות, זה לגיטימי... זה קורה לכל אחד, באופן אישי גם לי, זה בסך הכל יום שצריך לזכור ולכבד בו, נכון שהיום הזה עצוב אז גם מותר להתפרק ולבכות, במיוחד אם הוא מזכיר לך דברים אישיים ומהמשפחה או משהו, וגם אם לא... זה העם שלנו!
מותר להיות עצובים אין בזה שום דבר רע, זה עובר.
מקווה שעזרתי, שבת שלום שתהיה לך!:)