יש דרך לברוח משיתוקי שינה?

ניתן לעצום עיניים ולנסות להירדם בחזרה. אפשרות אחרת היא לתת לגוף להתעורר, בין אם "להילחם" או "להתנגד" לשיתוק על ידי ניסיון להזיז איברים מסוימים בגוף כגון ידיים, רגליים, אצבעות ולהחזיר לגוף את התחושה בשרירים. ניתן גם לנסות לדבר, באותו אופן. אפילו אפשר לנסות "להפיל" את הגוף מהמיטה כדי "להתעורר" מהמכה. עם זאת, כל "תזוזה" במצב של שיתוק מקורה איננו בשרירים אלא בראש, ולכן ניסיונות "תנועה" לשם התעוררות יתבררו כלא יעילים. גם ללא ניסיונות התנגדות, הגוף יתעורר כעבור זמן קצר מאוד (אם לא חזר למצב שינה), והתחושה בשרירים תשוב למצב הרגיל. שיטה נוספת היא לעצור את הנשימה לפרק זמן קצר, דבר שיגרום לגוף להתעורר.

ויקיפדיה.

אין דרך לברוח, אם זה יקרה זה יקרה.
לישון על הצד לא באמת עוזר
שירים לא משפיעים על זה
לישון עם אור או חושך לא באמת משנה
לנסות להילחם בזה רק עושה את זה מפחיד יותר.
פשוט לחשוב "זה יגמר" עד שזה נגמר, זהו

אין דרך לברוח בתכלס זה קורה,
אבל אני חושבת שלנסות להתנגד כמו להיות פעיל ולנסות לזוז יכול הוציא מזה

שואל השאלה:
^לישון עם שירים עוזר?

לישון בחושך מוחלט לא לישון על הגב

מצטרף לשאלה