אני בטיול שנתי באכסנייה ואני לא מצליחה להרדם איך להרדם פליז עצות?

אם יש לך אןזניות שימי לך מוזיקה או סדרה ותרדמי

לקחת אוזניות להפעיל מוזיקה מרגיעה וזה כבר יבוא

תעשי ריצה או הליכה אם יש לך כוח ואז תנסי להירדם שמעתי שזה עוזר