9 תשובות
כן זה כלום.
זה יפגע בך לטווח הארוך..
כן.. 7-8 יותר שפוי
כן
יפגע לטווח הארוך, אם את עדיין לא אחריי העשרים כזה ועדיין גודלת, זה מאוד ישפיע
אחריי זה פחות
אחריי זה פחות
זה שאלה לגוף שלך
יש אנשים ש 5 וחצי שעות של שינה לא יספיקו להם.
אם את מרגישה עייפה במהלך היום תנסי לישון יותר.
אם את ערנית והכול טוב אז זה בדיוק זמן השינה שהגוף שלך צריך.
יש אנשים ש 5 וחצי שעות של שינה לא יספיקו להם.
אם את מרגישה עייפה במהלך היום תנסי לישון יותר.
אם את ערנית והכול טוב אז זה בדיוק זמן השינה שהגוף שלך צריך.
כן תשני בין 8 שעות לפחות כל לילה, או אפילו 8 וחצי שעות כל יום, או 9 שעות בשבתות למשל. במיוחד בגילאים
12-18 כי הגוף גודל
12-18 כי הגוף גודל
אנונימית
באותו הנושא: