אני תמיד מגבילה את עצמי לאכול פחות מ1000 קלוריות אז שאני חורגת מזה יש רגשות האשם

שואל השאלה:
כן אבל אני פשוט כל כך מרגישה רע

1000 קלוריות ביום זה קצת , את צריכה לעבוד על החשיבה שלך כי בסופו של דבר המוח שלך הוא גורם לך לרגשות אשם האלה . תאמרי לעצמך שזה לא בריא 1000 קלוריות ביום ותנסי לפתח יותר ביטחון עצמי וללמוד איך לאהוב את עצמך .
בהצלחה❤

עכשיו קראתי בגוגל והמינימום שצריך לאכול זה 2000,
תאכלי ואל תייחסי לקלוריות חשיבות כי זה באמת באמת חרטא

איפה השאלה פה?
תאכליי מה אכפת לך מהקלוריות

שואל השאלה:
אני לא יודעת מה לעשות

את צריכה להבין ש1000 קלוריות זה כלום ואת גדלה, את צריכה את האנרגיה הזאת אל תרגישי רע עם עצמך❤