בבקשה עצות מה אני יכולה לעשות בבקשה

טוב אני כבר מלא מלא זמן בתקופה של חרדות קשות ממש כל יום וזה הפך לי את החיים אני רק על זה עכשיו נהיה לי הרבה יותר קשה ומורכב ממש ויש לי מבחנים מחר ושבוע הבא ושום סיכוי שאני לומדת למבחנים אני בכיתה יב לא נשאר לי הרבה זמן אבל יש לי המון בגרויות ואני לא במצב בכלל לקרוא אפילו ואני מתבאסת על זה שיכול להיות שאני הולכת לאבד את מה שהשקעתי עליו כי כל כך קשה לי אני בקושי מצליחה לישון, לאכול כואב לי כל הגוף כבר ושלא נדבר על הנפש שגמורה..