5 תשובות
כפיפות בטן
פלאנק/פלאנק צידי
סקווטים
לאנץ'
פלאנק/פלאנק צידי
סקווטים
לאנץ'
לבטן יש המון
שואל השאלה:
אני לא סומכת על יוטיוב יש שם מלא דברים לא נכונים כמו crunches
אני לא סומכת על יוטיוב יש שם מלא דברים לא נכונים כמו crunches
אנונימית
יש מלא סרטונים ביוטיוב (מנסיוני) זה ממש עזר
סקווטים, כפיפות בטן, הרמות אגן. אם את צריכה עזרה תפני אלי בפרטי
באותו הנושא: