היי צריכה יעוץ לגביי הורדת משקל

תלכי לאימוני כושר לנערות ונשים תתרגלי טבטות ביוטיוב יש מלא ותאכלי נכון

שואל השאלה:
תודה רבהה:)

לרדת 20 קילו בצורה בריאה בהנחה שאת מתמידה כל הזמן ייקח לך סביבות החצי שנה לדעתי
הכושר הוא לא בהכרח משמעותי לירידה במשקל, כם הוא עוזר להגדלת השריפה הקלורית אבל תזונה זה הדבר המרכזי יותר
פשוט תאכלי מאוזן

שואל השאלה:
20 קילו בערך,אפשר אפילו פחות רק שאקבל קצת גובה כי אני נמוכה יחסית ושלא יהיו לי חלילה בעיות רפואיות כמו שומנים בדם וכו..

זה תלוי בך, בהשקעה ובהתמדה שלך
לא יכול להגיד לך זמן מסויים ומדויק.