חגורה בחדר כושר מי שמבין כנסו

שמעו אני מתאמן בחדר כושר לא מעט זמן עושה 100+ סקוואט ן120+ דדליפט אבל בחיים לא ניסיתי חגורה לגב אני רואה אנשים עושים ולא מבין כלכך למה ואיך זה עוזר זה יעזור לי לתת עוד חזרה או שתיים או שמה איך זה עובד?
8 בפברואר 2023, 19:07
חדר כושראימוני כושראימון גופני    
4 תשובות
המטרה של החגורה זה לעזור לך לבצע את התרגיל בצורה יותר בטוחה.
היא שומרת על הגב שלך ישר וזה גם עוזר לטכניקה נכונה
_
_I t ' s m e_
תקנה חגורה זה ממש עוזר. זה עוזר ביציבות שלך שאתה עושה סקוואט
ט
טונה תעשה לי ילד עם גולגול
יצא לי לראות המון אנשים בחדכ שמשתמים בחגורה ומרימים משקל שסבתא שלי מסוגלת להרים. החגורה פשוט שומרת על הform ומפחיתה סיכויים לפציעה. אל תשים חגורה עד שאתה מרגיש שאתה צריך.
ש
שם טוב האבי
אתה במשקלים אחי שאתה כבר צריך לגורה זה שומר לך על הגב ועוזר לך להפעיל יותר כוח מהבטן אם אני זוכר נכון בהצלחה
ה
הגורו של מה שתרצו