זאת חלוקת אימונים טובה?

כן, היא ממש טובה.

רגליים?

כן

שואל השאלה:
אאנומנימית, מה הבעיה ברגליים?

אתה לא עושה רגליים כאילו?

אהה אמאלה לא ראיתי

שואל השאלה:
help_urself, אבל אני רוצה לשים דגש על הידיים שלי כדי להגדיל אותם וגם אני מרגיש שזה לא אפקטיבי לעבוד על יד קדמית לדוגמה כי אני כבר חלש ועייף יותר מהתרגילי גב

אתה יכול לחלק:
גב + רגליים + יד קדמית
חזה + כתפיים + יד אחריות

ואז ככה אתה גם מאמן כל שריר פעמיים בשבוע (כי במה שרשמת רגליים רק פעם אחת)