איך לגרום לעצמי לקום מוקדם

לשים שעון

לישון מוקדם

שואל השאלה:
לשים שעון ולישון מוקדם לא עוזר לי

אין עוד אופציה

אני משאירה את הוילון פתוח בלילה ואז בבוקר כל החדר מואר אז זה די מכריח אותי להתעורר

מצטרפת לשאלה
אני צריכה לקום מוקדם מחר כרגיל:)
וניסיתי באמת הכל לישון עם חלון פתוח
לישון יותר מוקדם אבל תכלס לישון יותר מוקדם לא באמת עוזר רובנו תמיד ישנים באותה השעה שאנחנו רגילים לישון בה