לנעוץ בעצמך ציפורניים נחשב פגיעה עצמית? אל תגידו סתם

כן

שואל השאלה:
לא עד כדי כך שיוצא דם

לא

כל דבר שאת עושה לעצמך במטרה של להכאיב לך, גם אם זה לא כואב בסופו של דבר, זו עדיין פגיעה עצמית.

לא נראה לי

נחשב כי משהו בטוח מטריד אותך

לא, זה לא נחשב
נשמע כמו עצבים

זה תלוי.
אם זה מכאיב לך ואת חושבת על זה גם כשאת לא עושה את זה, כן.
אם את עושה את זה בלי לשים לב, וזה משאיר סימן אחרי לפחות שעה, כן.
אם זה מכאיב ומשאיר סימן אחרי לפחות שעה, כן.
אם את לא חושבת את זה יותר מידי/ עושה את זה בלי לשים לב, לא כואב לך, לא משאיר סימן, לא.

היי אנונימית יקרה,
שומעת מבין המילים את הכאב הגדול שבטח כלכך קשה להכיל. יכולה להניח שהעוצמות כה חדות עד שישנה תחושה שלפגוע בעצמך בטח תהיה התשובה היחידה לסבל. לא יכולה לתאר לעצמי כמה מותשת את ודאי מרגישה כשאולי חוששת שלנעוץ ציפורניים ולהכאיב לעצמך זה לא מספיק מעיד על הסבל הגדול שאת כנראה מרגישה.
יקרה, אולי לנסות לשתף איש מקצוע יכול לעזור לך לחשוב יחד מה ניתן לעשות במצבים הללו ואולי גם להבין במי את יכולה להיעזר מסביבך כשעולה הצורך לפגוע בעצמך. בנוסף, אני מזמינה אותך, אם תרצי, לצ'אט האישי והאנונימי של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). אחד המתנדבים שלנו יהיה שם כדי להקשיב לך, בקצב שלך ומבלי לשפוט ולעזור לחשוב יחד מה יכול לעזור.
שלך,
מתנדבת סה"ר