איך להתמודד עם החיים האלה?

לא לוותר גם כשקשה, ללמוד מטעויות ולמצוא סביבה תומכת. הכי חשוב זה להאמין בעצמך כי אנחנו משפיעים בין היתר על החיים שלנו

שואל השאלה:
:(

בתור אחד שעבר את זה לפרקים
וגם שלא הייתי בדיכאון הייתי יודע שזה הולך לבוא אני חושב שהדבר הכי טוב שאפשר לעשות זה ללכת לפסיכולוג לפעמים פגישה אחת_שיחה אחת מספיקה
הוא יעזור לך להבין שהרבה ממה שאתה חושש/מדוכא ממנו אין לך סיבה כי באמת אין לך בעיות כמו שאתה חושב , רק שנכנסים לדיכאון נראה כאילו שום דבר לא הולך ובמה שכן יש לך בעיה , הוא יעזור לך להבין ממה זה בא ואיך להפסיק עם זה
וזה נראה כאילו מה כבר הוא יכול לעשות אבל לפעמים מספיקה פריקה לבן אדם זר ומקצועי שאתה יכול להרגיש בנוח לומר לו הכל ואתה יודע שיש התקדמות כולשהי
מקווה שעזרתי :)

שואל השאלה:
הבעיה שאני פוחדת לדבר וקשה לי לדבר לא משנה מה אני לא אצליח בחיים אוף

אני אומר לך שכמה שהיה לי קשה ולא האמנתי שזה ישתנה פשוט המשכתי
ואני לא אומר שכל מה שגרם לי פעם (לפני חודש חח) ליפול לדיכאונות אחרי כמויות של מחשבות כבר לא נמצא היום זה נמצא אבל להיפך שאתה ממשיך למרות הכל אתה הרבה יותר חזק כי אתה לא תלוי בכלום
פשוט תנסי לחזור לעשות דברים שאת אוהבת אפילו סתם הליכה/ריצה בחוץ תשמעי שירים (לא חייב שירים קצביים ממש שלא תרגישי שאת לא קשורה לסיטואציה אבל גם לא כאלה שיגרמו לך להיות עצובה) תמצאי מישהי שאת יכולה לדבר איתה לשתף אפילו מישהי מפה
אם את רוצה לדבר בפרטי לפרוק רגשות שמחה/או פחות , בשמחה :)

להנות
ולחיות ולהגיד תודה שאתה פה
בהצלחה בהמשך החיים

שואל השאלה:
קשה לי, הדיכאון שלי ניצח אותי כבר מזמן :(

אף פעם לא לוותר כי אין סיבה שמצדיקה
תחשוב על זה שאנשים במצב יותר גרוע משלך התגברו על כל הקשיים שהיו להם והמשיכו למרות הכל , והיום אף אחד לא מאמין שהם עברו את זה
תשתדל להסתכל על מה שיש לך למרות שיותר קל להסתכל על מה שאין
בהתחלה זה קשה אבל הרגל נעשה טבע אתה תתחיל להסתכל תמיד על הדברים הטובים ואנשים עוד ישאלו אותך איך זה שאתה תמיד שמח
בהצלחה :)