מי שמתאמן ועושה דדליפט

תרגיל הדדליפט עובד על כל השרשרת האחורית כלומר האמסטרינג גב תחתון מומלץ מי שרוצה לתרכז בירך האחורית (האמסטרינג) לעשות דדליפט שפחות מערב את הגב התחתון

שואל השאלה:
אבל דדליפט עובד על כל הגב נכון?

שואל השאלה:
ומה בתכלס אמורים להרגיש בדדליפט?
לא מרגיש כלום ועושה בטכניקה נכונה

אתה צריך להרגיש את הגב התחתון

גב' תחתון

כן, את הגב תחתון