3 תשובות
אימונים
זה גם ירים אותך ויעודד אותך וגם תרדי
זה גם ירים אותך ויעודד אותך וגם תרדי
שואל השאלה:
אבל אני כל הזמן רעבה וקשה לי פיזית ברמות להתאמן
אבל אני כל הזמן רעבה וקשה לי פיזית ברמות להתאמן
אנונימית
אימונים מורידים חלק ממש קטן מהמשקל ביום יום ובכללי מה שחשוב זה תזונה אבל כן להזיז את הגוף את יודעת כמו הליכות כזה של 20 דק ואם את לא ממש בכושר תתחילי מ5 דק ולאט לאט תעלי במספר דק פשוט לא לשמור רק על תזונה ורק על פעילות הגוף צריך לשלב בינהם כזה
באותו הנושא: