אני בלחץ והגוף שלי רועד ברמות, זה התקף חרדה?

כנראה שכן.

נראלי שכן

את מרגישה שאת לא מצליחה לנשום?

שואל השאלה:
לא

דבר ראשון תשבי תנשמי תנסי להרגע מהרעד תביני למה זה קורה לך ואיך

לא בטוח

רוב הסיכויים שכן

הי אנונימית,

אני קורא את מה שכתבת ונדמה שאת במצוקה... לא ציינת מהם הסיבות שהביאו אותך ללחץ ולרעידות שאינן נותנות מנוח לגוף ולנפש, אך אני רוצה לנסות להושיט יד ולעזור...

יקרה, לפני שאציג את עצמי, רציתי לשאול, האם שיתפת אנשים נוספים במה שאת מרגישה וחווה... אנשים עליהם את יכולה לסמוך, כמו בן משפחה או אדם קרוב אחר ? לעיתים שיתוף שכזה יכול להקל, ולו במעט, על התחושות ...

אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ורוצה להזמין אותך לצא'ט האנונימי שהעמותה מפעילה... בצ'אט תוכלי לשתף בכל דבר שיושב על ליבך... אנחנו נקשיב, נתמוך וננסה לעזור כמה שנוכל ...

בנוסף, אני מצרף לך קישור לפודקאסט בנושא חרדה, יתכן שהאזנה אליו תוכל לתת לך תשובה ולהכווין אותך להמשך:
https://sahar.org.il/anxiety/

מחכים לך,
מתנדב סה"ר

הגוף יכול לרעוד מהרבה סיבות (קור וכדומה) זה מאוד תלוי בסיטואציה.
תוכלי לפרט יותר מה את מרגישה ואיך הגעת למצב הזה?

זה לא התקף חרדה. זה חרדה יותר לדעתי. מה מלחיץ אותך ? מה המחשבות שלך?