מה ההבדל בן יוגה לפילאטיס?

יוגה זה פעילות גופנית שמבוססת על נשימות ופילאטיס שהמטרה העיקרית זה לחזק את שרירי הליבה

שניהם מחטבים בזה אין ספק.

שואל השאלה:
ויוגה זה מחטב לדעתך?

פילאטיס זה תרגילי מזרון/מכשירים שממוקדים על כוח, חיטוב וחיזוק.
יוגה זה גם התעמלות אבל יותר ממוקדת על זרימה, תנוחות ויש לזה גם פן מאוד מנטלי מאשר רק פיזי.
אני אישית ניסיתי את שניהם ואהבתי יותר פילאטיס