כמה קלוריות אני שורפת באימון הזה ? - קישור מצורף

נראה לי זה יותר לבניית שרירים

מה שנאמר מעליי, מה שהוא בנה זה אימון כוח בו לרוב לא שורפים קלוריות אלא מגדילים את המסת שריר

שואל השאלה:
איך לשרוף יןתר קלוריות בחדכ אז ? מה לכשות ?

הליכון/אופניים, זה אירובי סיבולת לב ריאה
מה שהוא נתן לך זה אימון כוח/בניית שרירים