אנשים שהיו במצב נפשי רע ויצאו מזה לגמרי

מוזיקה מוזיקה מוזיקה

יש אנשים שלוקחים תרופות נגד דיכאון וזה מה שעוזר להם לתפקד יום יום. יש כאלה שמקבלים טיפול עם פסיכולוג וזה גם יכול לעזור להם.
אני אישית ניסיתי הרבה תרופות שלא עזרו והחלטתי לנסות כמה שיותר להלחם עם הדיכאון ולעשות בכח דברים שלא היה לי חשק אליהם. לפעמים זה לא עזר ולפעמים כן.

הייתי במצב שקרוב ללאבד את זה, הסוד הוא להיות עסוק כמה שיותר וכמה שיותר מחוץ לבית, וחברה של אנשים!!

הי,
נשמע שאת נמצאת בתקופה מאתגרת. כאילו שהכל סוגר עליך ואת רוצה שזה יגמר ולא יודעת איך. אולי זה מעיד על כאב שלא מוצא מנוח. אולי על מורכבות שבה המחשבה שיש משמעות לעצם היותך גורמת לחוסר אמון. אולי הרצון לשינוי שמציף ומחפש מענה. ואולי גם הידיעה שאת שוקעת פנימה שמקשה עליך לראות את הדברים הטובים שיש בעולמך. כמה זה ודאי מייאש.
אני לא יכולה לשער אם שיתפת מישהו קרוב במה שעובר עליך או אפילו אם את נמצאת בטיפול מקצועי כשהוא כדי למצוא מרגוע לנפש.
אני מצרפת לך קישור לפודקאסט "דיכאון" מה מוביל להתפרצות דיכאון, מה הופך אותו לנפוץ, ואיך אפשר להתמודד איתו ולא לתת לו להשתלט. https://sahar.org.il/depression/
וגם קישור למאמר "כיצד טיפול עוזר להחלים מדכאון?" https://sahar.org.il/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%a2%d7%95%d7%96%d7%a8-%d7%9c%d7%94%d7%97%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%93%d7%9b%d7%90%d7%95%d7%9f/
אני מתנדבת בסה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ואני מזמינה אותך לצ'אט האנונימי שלנו, שם תוכלי לדבר עם אחד המתנדבים ולקבל מענה חם, תומך ולא שיפוטי וביחד לחשוב על הצעדים קדימה.
שלך,
מתנדבת סה"ר

כל אחד והוא צריך לקחת החלטה להאמין בה לרצות בה ולהחליט אותה.
זה לא קל אבל כדי לצאת ממצב נפשי צריך להכיר בו להבין אותו, לדעת לבקש עזרה ולשתף, החיפוש אחרי האושר הוא לא נכון בבסיס שלו ויכול לגרום להרבה יותר כאב, אושר תמיד מסביבנו, תמיד איתנו, תמיד בתוכנו, צריך להרים את הראש ולראות אותו בדברים הכי קטנים בשיר, בקפה, בשמיים הכחולים באנשים סביבנו.
זה לא פשוט וזה תהליך ארוך וקשה אבל כל אחד יכול.