12 תשובות
קודם כל תנשמי תזכרי שהכל בסדר ותנשמי ארוכות אם זה עוזר לך לדבר את יכולה להתכתב איתי כאן הכי חשוב זה לא להיכנע ללחץ ולנשום עמוק אני מציעה לך ללכת לפסיכולוגית היא יכולה מאוד לעזור לך מקווה שתרגישי טוב בהצלחה. אני כאן לכל שאלה!
אנונימית
מסכימה איתך
היו לי חרדות בגלל זה ועברתי תקופה קשה בגלל המחשבות האלה, הדרך היחידה שעברתי את זה היא פשוט להמשיך הלאה בחיים בלי להתמקד יותר מידי בזה ולחיות לצד זה
המוח שלנו לא בנוי לדעת איך נוצרנו ולמה נוצרנו כמו שהמוח של כלב לא בנוי לדעת מתמטיקה
עדיף באמת שפשוט תמשיכי הלאה את תראי שזה יעבור מעצמו, וזה יפסיק להטריד אותך
היו לי חרדות בגלל זה ועברתי תקופה קשה בגלל המחשבות האלה, הדרך היחידה שעברתי את זה היא פשוט להמשיך הלאה בחיים בלי להתמקד יותר מידי בזה ולחיות לצד זה
המוח שלנו לא בנוי לדעת איך נוצרנו ולמה נוצרנו כמו שהמוח של כלב לא בנוי לדעת מתמטיקה
עדיף באמת שפשוט תמשיכי הלאה את תראי שזה יעבור מעצמו, וזה יפסיק להטריד אותך
שואל השאלה:
אבל הכל מוזר לי מה זה
אבל הכל מוזר לי מה זה
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא יכולה להמשיך ככה פשוט לא יכולה אני מפחדת
אני לא יכולה להמשיך ככה פשוט לא יכולה אני מפחדת
אנונימית
גם לי זה קורה כל הזמן אבל תנסי לחשוב על דברים טובים ועכשיו לנשום עמוק ולהבין שזה רק המוח מפחיד אותך ושאת בטוחה ושכן יש דברים שאי אפשר להבין בחיים אבל זה בסדר וזה נורמלי ! תרגישי טוב
אנונימית
אין ממה לפחד אני מבינה אותך לגמרי
הזמן יעשה את שלו והמוח שלך ידע להתעלם מזה
ממליצה לך ללכת לפסיכולוגית זה מאוד יעזור
תזכרי שכולם נמצאים באותה סירה כמוך
וכל אחד בוחר לקחת את זה איך שהוא רוצה
הזמן יעשה את שלו והמוח שלך ידע להתעלם מזה
ממליצה לך ללכת לפסיכולוגית זה מאוד יעזור
תזכרי שכולם נמצאים באותה סירה כמוך
וכל אחד בוחר לקחת את זה איך שהוא רוצה
שואל השאלה:
אני מפחדת להשתגע ושיחשבו שאני משוגעת
אני מפחדת להשתגע ושיחשבו שאני משוגעת
אנונימית
אני גם מציעה ללכת לפסיכולוג
אנונימית
שואל השאלה:
אני משוגעת?
אני משוגעת?
אנונימית
את לא משוגעת את רק צריכה עזרה . הכל בסדר יעזרו לך
אנונימית
זה נורמלי לגמרי זה קורה לכולם קודם כל את צריכה להבין את זה
אנונימית
יקרה,
קראתי את הפוסט שלך וליבי יצא אליך.
נשמע שהיית ברגע של סערת חושים או אולי התקף חרדה. מכיון שעברו כמה שעות, אני ממש מקווה שהוקל לך קצת.
זה נשמע מקום מאוד מאוד מוצף להיות בו. גם פחד וגם פחד מהפחד או מהשיגעון. 'האם אני נורמלית?' 'האם אני משתגעת?'
מצרפת כאן לינק להסבר קצר על חרדה. לפי מחקרים, רבע מהאוכלוסיה תסבול מחרדה בשלב מסויים בחיים- אז דעי שאת ממש לא לבד!
https://sahar.org.il/%d7%a1%d7%a8%d7%98%d7%95%d7%9f-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94/
האם יש מישהו אחד בעולם שאת סומכת עליו ויכולה לשתף אותו במה שעובר עליך? זה יכול מאוד לעזור.
יש כמה טכניקות פשוטות ל'עזרה ראשונה', חשוב לנסות להתקרקע, להיות בנוכחות ברגע. לנשום עמוק, לספור אצבעות (או כל דבר), להוריד נעליים ולדרוך על הקרקע, לומר שמות של חפצים שאת רואה מולך. כל טכניקה שתשאיר אותך בנוכחות ברגע הזה בלבד.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, וממש רוצה להזמין אותך אלינו לצ'אט אנונימי לגמרי. בצד השני מישהו יקשיב לך וינסה לחשוב איתך ביחד על דרכי התמודדות.
זכרי שזה רגע בזמן וכמו כל דבר, גם הוא חולף,
זכרי שאת לא לבד!
שלך,
מתנדבת סה"ר
קראתי את הפוסט שלך וליבי יצא אליך.
נשמע שהיית ברגע של סערת חושים או אולי התקף חרדה. מכיון שעברו כמה שעות, אני ממש מקווה שהוקל לך קצת.
זה נשמע מקום מאוד מאוד מוצף להיות בו. גם פחד וגם פחד מהפחד או מהשיגעון. 'האם אני נורמלית?' 'האם אני משתגעת?'
מצרפת כאן לינק להסבר קצר על חרדה. לפי מחקרים, רבע מהאוכלוסיה תסבול מחרדה בשלב מסויים בחיים- אז דעי שאת ממש לא לבד!
https://sahar.org.il/%d7%a1%d7%a8%d7%98%d7%95%d7%9f-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94/
האם יש מישהו אחד בעולם שאת סומכת עליו ויכולה לשתף אותו במה שעובר עליך? זה יכול מאוד לעזור.
יש כמה טכניקות פשוטות ל'עזרה ראשונה', חשוב לנסות להתקרקע, להיות בנוכחות ברגע. לנשום עמוק, לספור אצבעות (או כל דבר), להוריד נעליים ולדרוך על הקרקע, לומר שמות של חפצים שאת רואה מולך. כל טכניקה שתשאיר אותך בנוכחות ברגע הזה בלבד.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, וממש רוצה להזמין אותך אלינו לצ'אט אנונימי לגמרי. בצד השני מישהו יקשיב לך וינסה לחשוב איתך ביחד על דרכי התמודדות.
זכרי שזה רגע בזמן וכמו כל דבר, גם הוא חולף,
זכרי שאת לא לבד!
שלך,
מתנדבת סה"ר