יש לי חרדה חברתית, ואני כל היום בבית, ורוצה להתחיל לעבוד. איך להתמודד עם זה ולהתחיל לצאת בחוצה למרות הפחד?

להתבגר

תגידי לעצמך שאת חייבת ושאת צריכה כסף ופשוט תשכנעי את עצמך ללכת אולי תקחי איתך חברה קרובה וככה תצליחי יותר להרגיש בנוח

וואי אני כל כך מבינה אותך אני מתמודדת עם זה כל יום
הצמדתי לך
בהצלחה

לעשות זה בקצב שלך ובחברה שהיא פחות או יותר מוכרת לך, משם את יכולה רק להתפתח ולצמוח העיקר שתרגישי בנוח עם עצמך והסובבים לך

^^^^דגל אדום
חרדה חברתית זה לא "להיות תינוק ולא בוגר" או משהו כזה. זה דבר קשה שאנשים נאלצים להתמודד איתו ואם את לא מבינה בזה בבקשה לא תנסי להגיב כאילו כן כי את סתם אומרת דברים בלי ידע

להתגבר* טעות שלי.
זו הדרך היחידה להתמודד עם החרדה, להתגבר ולצאת החוצה למרות כל הפחדים.
פעם ראשונה זה לא יעבוד
פעם שניה גם לא
פעם שלישית פחות חרדתית
עד שהוא יתגבר על החרדה שלו.
הוא גבר והוא חייב לאזור אומץ ולתפוס ביצים אחרת הוא ישאר בתול ובודד בגיל 20

^^וואי את רצינית כאילו??
יש לך מושג עד כמה הדבר הזה קשה ומסובך??
אני לא מאחלת לאף אחד לעבור מה שאנשים עם חרדה חברתית עוברים יום יום
את חושבת שאת מבינה בזה משהו? את לא!

אחותי אין פלאים אני יודעת מה זו חרדה.
זה רק להתגבר על הפחד ולאזור אומץ עד שמצליחים

אני לגמרי מבינה אותך, אבל הפתרון היחיד הוא פשוט להתמודד. לא לתת לחרדות שלך לשלוט בבחירות שלך. אתה רוצה לעבוד? תתחיל לעבוד. כמובן אם יש לך התקפי חרדה בתדירות די גבוהה אני ממליצה לך ללכת לפסיכולוג כדי שיעזור לך בזה. ותנסה להציב לעצמך מטרות, זה יכול להיות דברים באמת קטנטנים. תתחיל ב להגיש מועמדות/ לעשות ראיון קבלת עבודה. התקבלת לעבודה? כל הכבוד, עכשיו תתן לעצמך משימה להגיד לבן אדם אחד מהעבודה בוקר טוב או משהו בסגנון, ביום שאחרי, לשאול מישהו זר שאלה כשאתה נתקע עם משהו ולא מסתדר, ודברים בסגנון.. זה מה שעזר לי. אני עדיין בתהליך אבל אני במצב הרבה יותר טוב מבחינה חברתית. הכל בראש שלנו, אתה חייב להבין את זה.

דגל אדום את לא יודעת מה זה חרדה וכנראה שאת סבלת סתם מביישנות קלה אם את ככה אומרת.
חרדה חברתית אמיתית זה באמת מרגיש כאילו צריך לקפוץ ממטוס, למרות שיש מצנח זה עדיין מן הסתם מפחיד וזה עוד רק בנוגע לאפילו להצביע בשיעור.. אז לעבוד? זה לקפוץ מהחלל ולקוות לא למות..

ולשאול השאלה אני בבעיה דומה אוף.. אני צריכה לעבוד ואני כמה שנים בבית בחדר כל היום.. אז יהיה קשה פי טריליון..
אבל מה שעוזר לי בינתיים זה לעשות מדיטציות לחרדה חברתית והעלאת ביטחון עצמי וגם לראות סרטונים שעובדים על אנשים בטלפון עם קול מוזר ושלא קורה להם כלום ואין ממה לפחד..
גם לראות סרטים על אנשים דפוקים ופסיכופתים עוזר לי כי אני מזדהה עם המוזרות אבל יש להם ביטחון עצמי ממש גבוה בכל זאת למרות שהם מוזרים ומשהו לא בסדר במוח שלהם.. ובהתחלה תתן לך כמה ימים שבאמת תעבוד על עצמך עם כל המדיטציות וכל מה שכתבתי.. ותגיד לעצמך גם תמיד ובמיוחד איך שאתה קם ואיך שאתה כמעט נרדם דברים חיוביים על עצמך כמו למשל שאתה בעל ביטחון עצמי גבוה, אתה רגוע בסיטואציות חברתיות, אתה חכם, אתה הכי טוב שיש, כל האנשים הם כמוך וגם להם לרוב יש ביטחון עצמי נמוך והם פשוט שחקנים.. מתישהו זה יעבוד.. וגם תדמיין איך אתה עובד ומדבר בפלאפון ואז תבין שזה לא נורא כל כך.. תדמיין אבל שאתה עובד עם ביטחון עצמי והכל הולך לך חלק ותבין עם עצמך שזה כלום לדבר בפלאפון וכלום לעבוד.. אולי תעבוד בעבודה שלא דורשת הרבה דיבור עם אנשים כמו מפעל ייצור. וזהו.