איזה תרגילים לעשות לצוואר שיהיה יותר עבה

שואל השאלה:
זין שלי אלגנטי בא לי להראות כמו גבר

אבל צוואר דק זה יפה ואלגנטי

תפתח גם את שריר הטרפזים זה עוזר לצוואר לגדול וגם להראות יותר טוב לא רק צוואר רחב בלי טרפזים נפוחים וגדולים אצרף לך קישור ויטיוב מר ברווז

^חח

קיצר אנילא מומחה אבל שמעתי בשיחה שאם אתה רוצה להרחיב אותו אתה צריך להתאמן עליו מכל הכוונים צדדים אחורה קדימה כמה שיותר תרגילים מסביב לכול הצוואר כדי שכולו יתנפח ויתרחב
עצות בחינם פה בסטיפס.
רק שאני שואל שאלה העולם עונה לי תשובות של מפגרים!!
בהצלחה צווארוס שלא יהיה לך צוואר של דינוזאור lol