בנות כנסו דחוף (עזרה בניסוח הודעה)

חבר שלי היה צריך קצת ספייס היום כי היה לו יום לא משהו
היה לי משעמם בבית אז יצא שחפרתי לו והצקתי לו למרות שהוא ביקש ממני ספייס היום.
(זאת בקשה לגיטימית קורה שיש ימים כאלו)
בקיצור עכשיו הוא כתב לי שקצת קשה לי שאני לוחצת עליו שנדבר ולא מכבדת אותו
ואני התעצבנתי מזה שבקושי דיברנו היום אז יצא שקצת יצאתי עליו.
מה לכתוב לו? אני רוצה להתנצל על זה אבל לא יודעת כל כך מה לכתוב לו..עזרה?
(אני רוצה הודעה עמוקה מעבר לסליחה כאילו)