התחברות
הרשמה
אני עושה הליכה+ריצה בערב ואני עייפה רצח עדיף לי להישאר ערה עד אז או לשנוץ בינתיים? אני מפחדת שהשנצ יעייף אותי יותר פשוט
12 במרץ 2023, 13:44
עייפות
שינה
3 תשובות
לישון כדי לתת לגוף שלך אנרגייה
P
Porcelain doll
לשנוץ אחרת סתם תהיי עייפה ולא יהיה לך כוח להליכה
t
that girliy
תעשי שנץ
ב
בובספוג הגבר על חלל
באותו הנושא:
תגידו אם אני עושה בריצה נגיד 5 קילומטר ובהליכה 5 קילומטר זה נחשב אותו דבר נכון ? מה שורף יותר קלוריות הליכה או ריצה ?
באיזה שעה,בערב הכי כדי לצאת לריצה/הליכה?
באיזה שעה בערב הכי טוב לצאת להליכה/ריצה?
אתם עושה היום ריצה או הליכה בחוץ?
אני עושה היום הליכה בערך בשבע בערב ויש 30 מעלות, לשים מכנס קצר או ארוך?
אם אכלתי משהו משמין, הליכה/ריצה בערב תוריד את זה?
אם במשך 30 ימים אני עושה בוקר וערב הליכה/ריצה ואוכלת בריא.ארד במשקל?
אם אני עושה הליכה / ריצה חצי שעה,כמה קלוריות אשרוף?
מה עדיף לעשות הליכה מהירה/ריצה ב6 בבוקר או ב6 בערב?
שעה הליכה או ריצה ואימון בערב לחצי שעה כזה כל יום אני יכולה להרזות?
שאני עושה הליכה או ריצה