איזה מקלחת הכי כדאי לעשות אחרי אימון חמה או קרה?

אחרי אימון עדיף לעשות מקלחת חמה.
במקרה שנתפסו לך שרירים או משהו זה יעזור בלשחרר אותם. ובכללי זה יותר משחרר.

מקלחת חמה ואפשר גם לעשות מתיחות במקלחת שזה ממש טוב:)

לחכות עד שההזעה תעבור ואז להתקלח רגיל במים פושרים (: