אני רוצה לאכול משהו טעיפ ואני מנסה לרדת במשקל ואני לא מפסיקה לבכןצ

שואל השאלה:
כן

שואל השאלה:
אני יןדעת אבל אני מפסיקה לבכות עכשיו כי בא לי לאכול

שואל השאלה:
אני לא רעבה אני אכלתי לפני שעה אבל רוצה לאכול משהו כמו המבןרגר כדי לקבל את הסיפוק אבל אני לא יכולה

שואל השאלה:
אני שנייה מלהזמין באמצ למרוצ שאחר כך אתחרט על זה

קחי רגע נשימה ותרגעי. תחשבי אם את באמת רעבה או שזה סתם מתוך חשק ריגשי. אם את באמת רעבה ואפילו גם אם לא ואת ממש רוצה- תאכלי. מבטיחה שלא יקרה כלום אם תתני לעצמך את זה, להיפך, ככל שלא תהפכי את זה למשהו "אסור" כך יהיה לך יותר קל לשחרר :)

תחזיקי מעמד זה הכל בראש. את לא צריכה את ההמבורגר כדי להרגיש טוב לכי להעסיק את עצמך במשהו אחר.