כמה קלוריות שורפים בריצה במשך 20 דקות כ-3 ק''מ? (בת 16)

שואל השאלה:
61 גובה 1.61

210 קלוריות

אני רצה 2 קילומטר במשך 12-14 דקות ושורפת 250-300 קלוריות! ובינתיים אני מצליחה לרזות! ירדתי כמעט קילו מתחילת החופש!׳

אבל מה המשקל שלך?

100-200 קלוריות.. אבל רק שתידעי ריצה זה לא הכי בריא לשריפת קלוריות, תדליקי מוזיקה ותקפצי ותרקדי חצי שעה יהיה לך יותר כיף ותשרפי גם יותר קלוריות