תנו לי רעיונות לאימונים טובים לקיץ(לעשות בבית) לבטן שטוחה

אם את רק רוצה להוריד שומן את צריכה פשוט להיות בגירעון קלורי (והאימונים היעילים לזה הם אירוביים כמו ריצה)

שואל השאלה:
תודהה

יש מלא ביוטיוב תחפשי אימונים שורפיםם