המשקל שאני עושה בתרגילים ליד אחורית עולה ומצליח אבל עדיין לא רואים שריר , למה?

אחוז שומן גבוה/אתה מאמן עוצמה ולא גודל

שואל השאלה:
אין לי אחוז שומן גבוה

אז האופציה השנייה

יכול להיות שאתה לא אוכל מספיק, אחרי אימון צריך לאכול חלבון ופחמימות כדי שהשריר יגדל. גם אם עשית את האימון הכי קשוח שלך עם משקולות אם לא תאכל כמו שצריך לא תגדל

כנראה אתה לא אוכל מספיק
אחוז שומן גבוהה