אני עוד שנייה נשברת בחיטוב כי אני רעבה ברמות להשבר או לא?

אל תרעיבי את עצמך הכל עניין של איזון

אם התחלת אתמול ונמאס לך..
זה או שאת לא עושה את זה טוב, או שאת צריכה שבוע-שבועיים כדי להתרגל

שואל השאלה:
אני רעבה ברמות קיצוניות ואכלתע מספיק ודברים מזינים הכל לפי נתפריט

תאכלי פירות, ירקות, משהו מלא מלא במים ולא בשמן ופחמימות, זה תלוי מה את אוכלת לא כמה את אוכלת
תשתי קפה וכאלה דברים שמפחיתים תיאבון

שואל השאלה:
רשמתע שאכלתי דברים מזינים יואו

אם את רעבה כנראה שלא אכלת מספיק נפח

אם את בחיטוב ומרעיבה את עצמך אז צר לי להגיד לך אבל זה לא חיטוב, וזה לא בריא. כדאי שתפסיקי עם זה. אם תסתכלי בהיסטוריית הודעות שלי דיברתי על איך לעשות חיטוב נכון. איך צריכה התייעצות אני זמין בפרטי.