כמה זמן בערך לוקח שהתחת יגדל אם מתאמנים 3 פעמים בשבוע?

^ אפשר לחשוב מה היא כבר עשתה תקשיב כל אדם בוחר סוג של חיים משל עצמם ועובדה שאתה בא ודוחף את האף שלך ומנסה לגרום לה לשנות את אורח חיים שהיא בחרה לעצמה זה קצת ממטומטם כי העובדה שאתה בחרת אורח חיים מסוים שבא ויורד לאנשים על הבחירות שהם עשו בחיים שלהם כמו לגדל תחת זה קצת הופך אותך להיות אדם ממורמר עם סגנון חיים של אדם ממורמר

ודרך אגב אהובה אני הייתי ממליצה לך להעלות את האימונים לארבע פעמים בשבוע או חמש אם את רוצה לראות תוצאות יותר מהירות

הוא תמיד גדל בהדרגה
את תראי שינוי קטן תוך חודש
שריר הוא דבר הדרגתי לבנות