כמה קלוריות יש פה בערךך?, וזה טוב לחיטוב?

אני לא יודע בידיוק כמה קלוריות יש פה סביב של מעל 1000 באזור 1200-1400 קלוריות אבל זה לא נשמע שזה בא ממאכלים אכותים וטובים עדיף ללכת על אוגל טוב יותר מזין יותר ולא ממאכלים כאלה

בערך 600 700