שתיתי קפה לפני כ3 שעות ואני לא מצליחה עכשיו להירדם מה לעשות?

לדפוק תראש בקיר

לא מאמינה שזה קשור לקפה כי ההשפעה פגה יחסית מהר אבל בכל מקרה תכבי את הטלפון ואת האור ותעצמי עיניים זה עוזר קצת

קפה לא משפיע אחרי 3 שעות
את פשוט לא עייפה

להצטער על הטעות הזאת ולחשוב עליה עד שנרדמים, וכמובן לעזוב ת'טלפון