טריגר אובדני

למה עשית את זה לעצמך תקשיבי תשימי פלסטר או תחבושת

שואל השאלה:
אין לי בבית

תשטפי את היד במים ותחבשי עם תחבושת. ממליצה לטפל בזה, ללכת לטיפול ולעזור לעצמך ולנפש שלך להיות במקום טוב יותר. זה אפשרי ואני מאמינה בך, וכאן בשבילך.

אני תמיד פה אם את צריכה, שולחת חיזוקים מרחוק

לחתוך זה לא מה שיפתור את הבעיה, תמצאי דברים חיוביים שעושים לך טוב

אם את רוצה לדבר אני פה בישבילך לכול דבר

שימי קצת מים עם סבון, כמה עמוק החתך?

קפה שחור עוצר דימום

כולם חווים משבר בשלב מסוים בחיים זה יעבור אבל הדבר האחרון לעשות זה לפגוע בגוף שלך כי זה דרך שאין חזור ממנה

היי,
את בסדר? עברו כמה שעות, אבל נשמע שעברת אירוע כואב ומבהיל!
שומע את הבהלה והייאוש במקום שבו את נמצאת, את כותבת אובדנות.. מתאר לעצמי שאת סוחבת עם עצמך כאב, אולי כאב שלא מרפה, אולי תחושות ומחשבות שמדכאים לך את היומיום וגורמים לו להיות לא נעים כמו שאת רוצה שיהיה...
האם את מכירה פגיעה עצמית? מה גורם לנו לפגוע בעצמנו וכיצד הכאב מעמעם את הכאב בפנים...
יצא לך לדבר ולפרוק עם דמות שקרובה אלייך?

אני כותב לך כמתנדב בסה"ר - סיוע והקשבה ברשת.
מוזמנת לצ'אט שלנו, לדבר עם נציג מנוסה, לפרוק או להתייעץ, מה ואיך לעשות הלאה.

בנוסף, אני מצרף פה חומר על פגיעה עצמית, מאמין ומקווה שיעזור לך להתמודד עם כאב וההצפות בפעם הבאה.
https://sahar.org.il/%d7%9e%d7%93%d7%95%d7%a2-%d7%90%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%a4%d7%95%d7%a6%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%9d/