יש דרך להתחטב/להרזות בלי להתאמן?

יש דרך לאכול בלי להשמין ?

לא נראלי

להתחטב לא, להרזות כן
תזונה

מאזן קלורי שלילי, להכניס פחות קלוריות ממה שמוציאים

שואל השאלה:
ואיך אני יודעת כמה קלוריות אני מכניסה וכמה מוציאה?

את סופרת

אל תתחילי את זה תתחילי להתאמן.
^
לא!! זאת לא דרך בריאה אל תתחילי את זה זה מסוכן ואם את נכנסת לזה את לא יוצאת מזה את לא אמורה לספור קלוריות,תתחילי להתאמן.

זה הקטע הטריקי לכל אדם יש חילוף חומרים שונה ופעילות ספורטיבית שונה גיל ומין שונים אז דיי קשה לדעת כמה צריך, תנסי לשים לב כמה קלוריות את אוכלת ביום רגיל ותנסי להפחית טיפה ולאט לאט יהיו תוצאות

קל להגיד תתחילי להתאמן, אפשר לפתור הכל עם תזונה טובה. כמובן לאט לאט ולא בצורה דרסטית, אם השינוי בצריכת הקלוריות ביום יהיה דרסטי מידי אז זה כבר פוגע

גירעון קלורי