כל פעם שאני הולכת לים/כנרת אני נשרפת לא משנה כמה קרם הגנה אני שמה (אני שמה מיליונים) ולא משנה כמה אני בצל איך לא להישרף?

אולי להשתמש בקרם הגנה עם spf יותר גבוה? שיוכל להגן כמו שצריך

שואל השאלה:
אני משתמשת בspf 70

כובע תנסי לא להיות רטובה בשמש
מפני שאת רטובה השמש קולטת אותך יותר טוב
אז כאילו שאת יוצאת מהמים תתנגבי

-להקפיד למרוח קרם הגנה פעם בשעתיים, ולמרוח טוב על כל מקום חשוף
-לנסות להיות כמה שיותר בצל, לא להשתזך
-לבוא עם בגדי ים שמכסים כמה שיותר מהגוף. מה שמכוסה לא ישרף
-לא לבוא לים באמצע היום, עדיף בבוקר או אחר הצהריים. במיוחד לא להגיע באמצע היום אם יש מקדם קרינה גבוה

לשים קרם הגנה ולחדש כל שעתיים לוודא שאין שום אזור בלי
כובע
חולצת ים
לנסות להיות בצל או מתחת לשימשייה
לא לבוא בין 10-16 זה השעות הכי חזקות של השמש
לנסות לא להיות רטובה בשמש .
לנסות לא להיות המון זמן במים כי בגלל שהמים שקופים הקרינה יותר חזקה במים

מה שאמרתם לגבי להיות רטובים לא נכון, זה לא משפיע