שומעים אני בן 14 התחלתי להתאמן לפני שבועיים שלוש כזה עכשיו בתור התחלה התוכנית אימונים אמרו לי לאכול הכל כאילו המשך

מסה מלוכלכת וחבר שלי אמר לי שיהיה לי שריר דלדלה ואח שלי אמר לי שאני ישקל 80 קילו להתחיל להתייחס לאוכל ואני עכשיו שוקל 60 קילו מה אני צריך לעשות?
16 באפריל 2023, 12:20
אימוני כושרתזונה נכונהאימון גופניתרגיליםתפריטים    
3 תשובות
השריר יהיה אותו הדבר לא משנה מה, פשוט במלוכלכך כנראה תעלה יותר בשומן מאשר בנקי (בנוסף לשריר).
מ
מלשב אנונימי2
תעשה מסה נקייה
kanyewestlover911
בכל מה שקשור לעיצוב הגוף אוכל הוא הפרמטר הכי חשוב
ברור שצריך לשים לב לתזונה
ת
תַּסְבִּיכִים