אנשים שהצליחו לרדת במשקל ולהרזות תנו מאכלים שעזרו לכם להרזות (בלי הרבה קלוריות)

אני הרזתי בשיתת האיגרוף התאילנדי
מה שאכלתי זה: ג'ב קרוס ג'ב קרוס הוק מידל

אין מאכל מיוחד נטו להיות בגירעון קלורי (כלומר להוציא יותר קלוריות ממה שאת/ה אוכל/ת)