אני רוצה להתחיל ללכת למכון לאלו שמבינים אשמח אם תיכנסו

אז בקיצור אני כבר המון זמן רוצה להתחיל להתאמן במכון ואני לא יודעת כל כך איך מתחילים וזה

אני באה לשם במטרה לעבוד על חלקים ספציפיים וזה, אין לי מושג בתוכניות אימונים, אני בקושי מכירה תרגילים, וגם אם כן, אני לא יודעת איך עושים אותם

אם אני הולכת למכון להירשם, אני יכולה לבקש מאמן כושר אישי או שזה ממש לא עובד ככה? אשמח שתסבירו לי קצת איך זה עובד, תודה רבה לעונים!!