3 תשובות
בערך 100
50+
לא 50 ולא 100, 40 זה רגיל למישהו ש6 חודשים מתאמן ומנוסים יותר זה כנראה 60+.
אין בריא ולא בריא, תעשה את המשקל שאתה מרגיש שטוב לך ומביא אותך ל2-3 חזרות לפני כשל בכמות החזרות שאתה עושה.
אין בריא ולא בריא, תעשה את המשקל שאתה מרגיש שטוב לך ומביא אותך ל2-3 חזרות לפני כשל בכמות החזרות שאתה עושה.
באותו הנושא: