איך יורדים במשקל ועולים במסת השריר בו זמנית???

זה הגיוני אח ואתה מוזמן לשלוח הודעה אני יסביר לך

הגיוני זה מזוהה בעיקר אצל מתחילים, ובכללי אפשר אבל קשה