3 תשובות
אופני כושר עוזרות לחזק במיוחד את שרירי (!) הרגליים אבל לא בהכרח "להרזות אותן ספציפית". זו פעילות אירובית שתורמת בין היתר להפחתת אחוז השומן בגוף כולו.
ממה שאני יודעת, רגליים וירכיים.. נראלי גם קצת תחת.. בטן לא. וגם לא שאר הגוף כל כך.
כדי להרזות בבטן את צריכה לעשות אירובי (ריצות וזומבה, למשל) וכדאי לך גם לעבוד על שרירי הבטן.
כדי להרזות בבטן את צריכה לעשות אירובי (ריצות וזומבה, למשל) וכדאי לך גם לעבוד על שרירי הבטן.
ברור! כל פעולה שאת עושה מורידה מכל הגוף