אני צריכה רעיונות לארוחת ערב אחריי אימון..?

לחם קלוי חביתה גבינה סלט וטחינה

סלמון עם אורז/פירה/פתיתים מה שיש וסלט

סלט עם טונה, ובצד לחם עם קוטג'
זה מנ שאני אוכלת
ואחרי זה גם מעדן חלבון/חטיף חלבון

דג/חזה עוף או שניצל עם אורז או פסטה לפחמימה
סלט חביתה ולחם עם אבוקדו או כל ממרח
מוקפץ עם חלבון כלשהו, טופו
יוגורט ופירות וגרנולה