טיפים לירידה במשקל? בבקשה

ירקות והרבה חלבונים
ויש מלא אימונים כאלה ביוטיוב תעשי

שואל השאלה:
ואיך אפשר להיכנס לגירעון קלורי?
איך אני מוציאה יותר מההכנסה?

תישחי

לאכול אוכל מושקע

לא לאכול גאנק פוד לצאת לריצות ולשתות הרבה הרבה מים!

לא לחשוב רק על התוצאה ולנסות לרדת כמה שיותר מהר
תהני מהדרך, מהאימונים ומהאוכל הבריא שאת יכולה להכין והכל ילך יותר בקלות ובכיף שאת נהנת מזה
אני בדיוק ירדתי עוד קליו היום