יש לי צורת גוף ממש יפה רק שאני קצת מלאה.. איך להרזות אוכל + תרגילי כושר וחיטוב

2 תשובות

כן.
תזונה נכונה עם תרגילי כושר

DUDU1992

שואל השאלה:
אני שואלת איך איזה תרגילי כושר וארוחות מסודרות?:)

אנונימי

באותו הנושא:

אם לא אוכלים שבוע שלם ורק שותים מים כמה קילו אפשר להרזות?

תקשיבו אני תלמידת יב ואני לומדת בבית ספר בנים בנות כל הקטע של הנשף וזה מטריד אותי כי אני ממש מלאה, וצריכה להרזות

אתם אוכלים את האוכל שלכם ביום בצורה מסודרת או בצורה מבולגנת מתי שבא לכם?

אם אני אוכל רק סלטים לחם מלא ודברים בריאים ואעשה ספורט כל יומיים, אצליח להרזות קצת עד הלימודים? ואם כן כמה בערך?

אתם בעד שהקערת אוכל של הכלב תהיה תמיד מלאה, או לפי הכמויות שממליצים להאכיל את הכלב?

השמנתי מלא החודש.. איך להרזות?

עם אוכלים רק אגוזים פירות וירקות ושותים רק מים עם ספורט כל יום אפשר להרזות מזה?

אם אני אוכל רק ירקות כל יום ואעשה ריצות כל יום עד הקיץ אני אצליח להרזות?

ככה אני אוכל להרזות מהר?

אני ממש רוצה להרזות ואני לא מצליחה אני על האוכל מצליחה קצת לשלוט אבל אני לא עושה כל כך התעמלות אני כל היום בעבודה, תנו לי עצות כדי להרזות הרבה?

בת 13 גובה 1.63 שוקלת 58 ואני ממש מלאה, איך להרזות?